С этим трудно спорить. Вы можете превратить себя из тощего мешка костей в абсолютного супермена путем разумных тренировок с тяжелыми весами. Железная Игра настолько превосходит все остальные виды физических упражнений, что сравнение становится смешным. Но тренинг с железом, как бы хорош он ни был, не идеален и мы честно признаем это. …

Искусство ловли жереха на воблеры — выбор приманок и правильная техника проводки Lucky Craft Clutch SR Lucky Craft Clutch SR В большей своей массе воблеры предназначены для ловли в верхних слоях воды. В первом приближении они как нельзя лучше подходят для ловли жереха, ведь жерех – типичная верховая рыба …

Если вам кто либо рассказывает, что любой человек может набрать огромную мышечную массу, то знайте – этот человек, либо ничего не понимает в тренировках с отягощениями, либо нагло лжет. Конечно, изменить размер мышц может каждый, но насколько этот размер измениться зависит не только от тяжелых тренировок, упорства и желания. …

Профессиональным бодибилдерам известно, что работая с малым весом и используя большое количество повторений, в работу включаются только медленные волокна, которые не отвечают за силу и массу мышц. Отсюда следует, что если в ваших планах накачать большие и сильные мышцы, то вам необходимо работать с тяжелыми весами и выполнять 6-12 повторений в подходе. Только так можно включить в работу медленные волокна и заставить мышцы расти. …

Белок - важное строительное вещество для клеток, к тому же он участвует в жизненно необходимых процессах обмена веществ в качестве составной части энзимов и гормонов. Если вы не будете употреблять белок, то резко упадет количество вновь созданных клеток, а если не будут создаваться новые клетки, то это приведет к скорейшему уменьшению мышечной массы. …

Мнение о том, что тем, кто качает мышцы, не обойтись без огромного количества белка в рационе – миф. Исследования институтов спортивного питания в разных странах мира привели к единому выводу – уже 2,5 г белка на килограмм веса в сутки являются достаточным количеством для прироста мышечной массы на десять килограммов в год. …

Кризис диктует свои условия, заставляя нас урезать траты, в том числе и на отдых. В зависимости от уровня доходов «бюджетный» вариант проведения отпуска может быть разным. Кому-то придется отказаться от поездки в Таиланд, выбрав более доступный Египет, а кто-то заменит комфортабельный отдых в черноморском отеле на проживание в частном секторе Азова. …

Рано или поздно, практически у всех атлетов возникает один и тот же вопрос. Как увеличить жим лежа? Связано это с тем, что для многих спортсменов жим лежа является показателем абсолютной силы. Частично это правда, но для групп мышц находящихся выше пояса, а точнее, для мышц плечевого пояса. …

Когда за окном начинают петь песни птицы, которых зимой не было, то значит, наступила долгожданная весенняя пора. Ее охотники, которые занимаются ловлей дичи. …

Щука считается настоящим сокровищем для любого рыбака. Поиски ее усложняются в зимний период. Чаще всего, в это время рыба предпочитает скрываться. Однако, стоит заметить, что щука из тех рыб, которые даже в лютые морозы продолжают искать себе пропитание. …

Те рыболовы, основной долей улова которых является карась, промышляют в основном весной и летом. Но что же делать таким рыболовам осенью? Часто бытует мнение, что карася неэффективно ловить осенью. …

Опаснейшим занятием была охота на кабана. Для загона могли использоваться самые разнообразные породы охотничьих собак, но непосредственно для схватки подходили только массивные, специально дрессированные псы, особо свирепые и настойчивые в бою …