Белок - важное строительное вещество для клеток, к тому же он участвует в жизненно необходимых процессах обмена веществ в качестве составной части энзимов и гормонов. Если вы не будете употреблять белок, то резко упадет количество вновь созданных клеток, а если не будут создаваться новые клетки, то это приведет к скорейшему уменьшению мышечной массы. …

Мнение о том, что тем, кто качает мышцы, не обойтись без огромного количества белка в рационе – миф. Исследования институтов спортивного питания в разных странах мира привели к единому выводу – уже 2,5 г белка на килограмм веса в сутки являются достаточным количеством для прироста мышечной массы на десять килограммов в год. …

Кризис диктует свои условия, заставляя нас урезать траты, в том числе и на отдых. В зависимости от уровня доходов «бюджетный» вариант проведения отпуска может быть разным. Кому-то придется отказаться от поездки в Таиланд, выбрав более доступный Египет, а кто-то заменит комфортабельный отдых в черноморском отеле на проживание в частном секторе Азова. …

Рано или поздно, практически у всех атлетов возникает один и тот же вопрос. Как увеличить жим лежа? Связано это с тем, что для многих спортсменов жим лежа является показателем абсолютной силы. Частично это правда, но для групп мышц находящихся выше пояса, а точнее, для мышц плечевого пояса. …

Когда за окном начинают петь песни птицы, которых зимой не было, то значит, наступила долгожданная весенняя пора. Ее охотники, которые занимаются ловлей дичи. …

Щука считается настоящим сокровищем для любого рыбака. Поиски ее усложняются в зимний период. Чаще всего, в это время рыба предпочитает скрываться. Однако, стоит заметить, что щука из тех рыб, которые даже в лютые морозы продолжают искать себе пропитание. …

Те рыболовы, основной долей улова которых является карась, промышляют в основном весной и летом. Но что же делать таким рыболовам осенью? Часто бытует мнение, что карася неэффективно ловить осенью. …

Опаснейшим занятием была охота на кабана. Для загона могли использоваться самые разнообразные породы охотничьих собак, но непосредственно для схватки подходили только массивные, специально дрессированные псы, особо свирепые и настойчивые в бою …

Отличительная черта зимней ловли судака заключается в том - что нужно для начала найти судачьи места. Когда лед зимой уже окреп выдвигаться за данным видом рыбы нужно на довольно глубокие места. …

Кабан является одним из самых желаемых охотничьих трофеев. Кабанья туша в разных регионах нашей страны варьируется от 60 сантиметров и до 2 метров, в весе же упитанный кабанчик может доходить до 300 кг. Так же различаются животные по цвету, строению тела. …

Летняя ловля карася обычно ведется на небольшой глубине, так как на ней карась чувствует себя наиболее комфортно (особенно крупный). На таких участках, которые уже очень хорошо прогреты, развиваются различные микроорганизмы, являющиеся базой корма карася. …

Корсак обитает в степях Поволжья и полупустынях Казахстана и Средней Азии. Когда видишь корсака, то он по внешнему виду не отличается от небольших лисиц, которые живут в степи. Однако можно рассмотреть несколько отличий: на кончике хвоста у корсака отсутствует белое пятнышко; видимая часть уха у корсака серая, у лисиц – чёрная; шерсть на хребте белая с серебристым отливом. …