САМОЕ НОВОЕ
  1. Мужской журнал
  2. »
  3. Уютный дом
  4. »
  5. Советы
  6. »
  7. Как зарядиться жизненной энергией

Как зарядиться жизненной энергией

Заряжаемся жизненной энергией

От современного человека в условиях существующего ритма жизни требуется большое количество жизненной энергии. Она нужна для решения повседневных бытовых проблем, для получения информации, и ее переработки, для ведения бизнеса, для своей семьи, детей, для развлечений. Обычно человек рассчитывает восстановить свою энергию и силы с помощью сна. Но часто бывает так, что, проснувшись, обнаруживаешь - чувство усталости и разбитости тебя не оставило. Как же еще можно зарядиться положительной жизненной энергией? Для этого существуют самые разные способы.

Музыка и душ для отличного самочувствия

В борьбе с плохим самочувствием, усталостью, упадком сил может помочь музыка. Мелодии способны поднять настроение, особенно любимые композиции. Начните свое утро с прослушивания веселых жизнеутверждающих песен, мелодий. Грустные лучше не включать в прослушивание, ведь от этого настроение явно не улучшится!

Помимо музыки утром обязательно примите душ. Прохладная вода способна взбодрить и пробудить любого! Если же постоять под струями холодной воды у вас не получается, то можно сначала постоять немного под теплой водой, а затем ненадолго поменять воду на холодную. Такую процедуру можно повторить несколько раз и отличное настроение и жизненная энергия наверняка наполнят вас!

Чай для бодрости

Принято считать, что лучшим бодрящим напитком является кофе, но это не так! Если выпить за день несколько чашек хорошего чая, то у человека снижается уровень гормонов стресса. А вот кофе оказывает обратное действие, он увеличивает количество данных гормонов.

Лучше всего пить зеленый чай. Он улучшает настроение, оказывает антиоксидантное воздействие, приводит в норму артериальное давление. Так что заваривайте себе смело зеленый чай и наслаждайтесь его вкусом и действием!

Ароматы цитрусовых

Очень большое влияние на настроение оказывают ароматы. Одним из самых действенных ароматов, способных пробудить энергию, считается запах цитрусовых. Аромат лимона способен благодаря большому содержанию витамина С увеличивать количество энергии. Он помогает справляться с депрессивными и стрессовыми состояниями. Так что наполняйте помещение запахом апельсинов, лимонов и заряжайтесь позитивом.

Яркая одежда

Темные тона одежды в каждодневной носке способны испортить настроение. Не стоит, безусловно, одеваться кричаще-ярко, однако добавить в свой гардероб стильные яркие аксессуары будет совершенно не лишним! Цветной акцент в одежде будет не только смотреться модно для окружающих, но еще и поспособствует формированию у своего владельца положительной энергии и настроения.

Прогулки

Прогулки на воздухе, в парке, сквере, в лесу подарят человеку настоящий заряд энергии. Так что, если есть возможность, начинайте свое утро с контрастного душа, чашечки зеленого чая и утреннего моциона. Движение и свежий воздух способны творить настоящие чудеса!

Медитация

Есть и еще один способ наполнения организма жизненной энергией – это медитация. В момент медитации происходит одновременное расслабление и концентрация, в этот момент человек очищает себя от лишних мыслей. Психотерапевты советуют уделять медитации всего 20 минут. За это время человек вспоминает свои самые успешные моменты в жизни, а это способствует появлению у него устойчивого ощущения радости и позитива. Также специалисты рекомендуют уменьшить количество источников с негативной информацией. Например, можно сократить количество просмотра телевизионных передач, в которых демонстрируются сцены насилия или жестокости.

Человек должен стараться как можно чаще акцентировать внимание и память на своих победах, на лучших моментах своей жизни и тогда жизненная энергия будет восполняться, и аккумулироваться, а не растворяться в пустую.

Советуем к прочтению

Лук и чеснок на одной грядке

Лук и чеснок на одной грядке

Можно ли сажать рядом лук и чеснок - Сегодня многие из нас могут похвастаться собственной грядкой, на которой прорастают необходимые культуры, которых мы так ждем после исчезновения снега. Каждый огородник старается на этом кусочке земле высадить все необходимые овощи. …

Оставить комментарий

Комментарии