Спорт на свежем воздухе, всей семьей

Здоровый образ жизни — основа счастливой семьи. Здоровая семья, счастливые дети, родители спокойны за здоровье своих детей. Здоровье — самое важное для каждого человека. Спорт помогает поддерживать здоровье, держать тело в тонусе и иметь всегда отличное настроение. …

Идем читать... »
  • 100

Как вести активный образ жизни, семья и спорт

Спорт и активный образ жизни не только сохраняют здоровье, но и способны улучшить взаимоотношения в семье. Совместные занятия спортом помогут наладить контакт между супругами, родителями и детьми. Люди, ведущие активный образ жизни, воспринимаются окружающими как более успешные и счастливые. Если спорт не является частью повседневным для вашей семьи, прививать здоровые привычки нужно постепенно.

Идем читать... »
  • 100

Какие виды спорта предпочитают настоящие мужчины

Мужчинам это нравится, применительно к себе? Да. Я уже не говорю о великих, Майк Тайсон, Моха́ммед Али́ другие. Подраться многие любят. Но делают вид, что стесняются. Даже, несмотря на то, что некоторых боксеров выносят из ринга вперед ногами. …

Идем читать... »
  • 100

Самые распространенные ошибки в бодибилдинге

Речь идет о ситуациях, когда начинающие бодибилдеры (да чего греха таить – порой и вполне опытные атлеты!), льстя себе, «навешивают» на штангу отягощение с которым не способны работать технически правильно и точно. В результате неизбежно страдает техника, которая, как известно, является залогом Вашей безопасности и здоровья. Оставьте гонку за весами, ведь, как мудро замечают люди, «тише едешь – дальше будешь». …

Идем читать... »
  • 100

Семейные виды спорта

Физическая активность – залог здоровья и эмоционально благополучного состояния. Спорт должен становиться правильной привычкой с самого детства. Спортивные занятия не только физически развивают ребенка, но и воспитывают в нем волю, решительность, настойчивость и многое другое. …

Идем читать... »
  • 0

Как заставить себя делать зарядку

С тем, что зарядка нужна всем, согласен каждый. Точно также все соглашаются с тем, что спорт - это жизнь. Однако когда дело касается реализации этих идей, начинаются сложности. Попробуйте посчитать, сколько раз только за последний год вы давали себе слово с понедельника начать новую жизнь, начать посещать спортзал или плавательный бассейн, или хотя бы просто начать каждое утро выполнять элементарную зарядку? …

Идем читать... »
  • 100

Когда отдать ребенка в спортивную секцию

Естественным желанием любого родителя является вырастить ребенка крепким и здоровым. Очевидно, что помочь в этом ребенку могут занятия спортом. Однако далеко не всегда находится однозначный ответ на вопрос, в каком же возрасте записать ребенка в ту или иную спортивную секцию или школу? …

Идем читать... »
  • 100

Чем хороша спортивная ходьба

К сожалению, человечество некоторое время назад столкнулось с такой глобальной проблемой, как ожирение. Из-за того, чтобы образ жизни людей стал менее активным, питание более вредным, практически каждый девятый человек страдает этим диагнозом. А так как считалось …

Идем читать... »
  • 100

Как спланировать высокоинтенсивную тренировку

Используя эту методику, можно похудеть, нарастить мышцы, улучшить форму и стать сильнее, а кроме того улучшить состояние сердца и сосудов, понизить уровень жира в крови, снизить кровяное давление, укрепить кости и приобрести стройные ноги и сексуальный живот. …

Идем читать... »
  • 0

Парашютный спорт

В последнее время, в мире стал популярен парашютный спорт. Что люди находят в данной области физического развития? В нашей жизни могут возникать моменты, когда теряется интерес ко всему, что происходит. Чаще всего это может быть расставание с кем-то или просто плохое настроение. …

Идем читать... »
  • 0

Становая тяга

Многие спортсмены задают вопрос - с каким снарядом лучше делать мертвую тягу, с гантелями или со штангой? Сегодня мы рассмотрим оба варианта и разберемся в чем их основное отличие. …

Идем читать... »
  • 0

Бодибилдинг в зрелом возрасте

Одним из основных признаков старения является постепенное вырождение мышечной массы. Но недавние исследования доказали, что мышцы не обязательно должны атрофироваться с возрастом до такой степени, как обычно считалось. В сущности, пожилые люди могут даже значительно увеличить объем мышц при надлежащей тренировке. …

Идем читать... »
  • 100
59ba5a446be5f55c